Desportos C - D

Canoagem 

Calma ou agitada Cada remada comanda a vida.
A coordenação entre os membros inferiores e superiores, aliada ao equilíbrio do tronco, faz da canoagem um desporto muito completo, pois quem a pratica sabe que se pode sentir cada músculo do corpo a dar sinais de vida, entre cada remada.

A canoagem abrange actividades tão díspares quanto complementares. Basicamente, este desporto engloba actividades com o uso da canoa para realizar percursos de grandes distâncias em alto mar, usufruindo da sua calmaria, sozinho ou em grupo, até à necessidade de se fundir com a Natureza, entrando em cursos de água agitados e dominando a força e, por vezes, a imprevisibilidade da Natureza.·
Nas actividades realizadas nos cursos de água agitados, há que distinguir a Descida do Slalom. Esta última caracteriza-se por uma descida, na qual há que contornar obstáculos, colocados de forma artificial ao longo do percurso. A Descida utiliza os rápidos (cursos naturais de água turbulenta, tipo cascata), mas sem a presença dos obstáculos artificiais.

Remontando a meados do séc. XIX, na Grã-Bretanha, a canoagem apresenta vários tipos de canoas, em especial, o caiaque, a canoa canadiana, a canoa desdobrável e a canoa de vela, usadas consoante os exercícios a praticar.

Ciclismo

Caracteriza-se pelo uso da bicicleta, sendo que as disputas são realizadas em estradas ou em recintos fechados, estes em locais especiais ou velódromo, com pista de madeira. Para a prática desses esporte é necessário qu

e a máquina utilizada esteja em perfeita harmonia com a habilidade do ciclista.
Conhecido em todo mundo, o ciclismo teve sua prática essencialmente esportiva, separada do emprego da bicicleta como diversão, iniciada em meados do século XIX, na Inglaterra, logo que os aperfeiçoamentos na fabricação do veículo possibilitaram o alcance de maiores velocidades. Em 1865, já existiam na Inglaterra alguns círculos entusiastas do esporte, e vinte anos depois, com sua difusão por toda a Europa, era fundada na França, a União Ciclística Internacional.

 Downhill

O Downhill é uma forma do ciclismo que consiste em descer o mais rapidamente possível um dado percurso. Uma modalidade do Mountain Bike nascida na Califórnia na segunda metade da década de 70. Em Portugal a modalidade teve a sua origem em Porto de Mós (Leiria) e desde então tem se expandido a todo o país. Ciclistas hippies da época, cansados do uso da bicicleta somente no asfalto, se encontravam nas montanhas de Marin County, perto de San Francisco, Califórnia, para descer montanha abaixo. Para isso eles utilizavam bicicletas tipo cruiser (muitas delas da marca Schwinn) e as adaptavam para o uso fora de estrada, utilizando pneus mais largos e freios mais fortes.

 Curling

 Curling é um desporto de equipa com similaridades ao Lawn Bowls e a Bocha, é jogado em uma pista retangular de gelo por duas equipes de quatro jogadores cada uma. Duas equipes de quatro participantes cada, competem entre si com o objectivo de lançar, deslizando 8 pedras de granito com um peso de 20 kg cada uma, sobre um corredor de gelo de 45,5 metros de comprimento e 4,75 metros de largura. Uma vez realizados todos os lançamentos, os pontos são marcados de acordo com a proximidade que a pedra chegar do alvo, no fim da pista. Esse esporte é praticado em todo o Canadá, no norte do Estados Unidos e no norte da Europa. Devido as suas complexas estratégias que podem variar durante o jogo, o esporte foi apelidado de "xadrez no gelo".
 Curling é um desporto praticado no gelo com pedras de granito; neste retrato, quatro pistas de competição podem ser vistas.

 Culturismo 

 tética por meio de pesos, halteres e máquinas CULTURISMO não se pode limitar à simples prática num ginásio, sendo indispensável manter uma higiene de vida, tanto a nível alimentar como a nível de descanso. Não se trata apenas de "inchar", o culturismo envolve força, mas este não é o seu principal objectivo. Para favorecer o ganho de peso, são necessários três elementos: Um treino razoável e não esgotante. Uma boa alimentação com proteínas suficientes. Um descanso mínimo de 8 horas de sono. Acima de tudo, é preciso ELIMINAR O TABACO que impede a assimilação das proteínas. Mas... CULTURISMO não é forçosamente sinónimo de monstro. Trata-se de trabalhar o corpo, dar-lhe formas e proporções harmoniosas. Uma mulher culturista não tem obrigatoriamente que se parecer com "monte de músculos" enchendo-se de hormonas masculinas. Ninguém pode ser considerado culturista se tiver braços largos e se esquecer das pernas e dos abdominais.

 Capoeira
 

Uma síntese de dança, luta, acrobacia, a capoeira é um jogo praticado ao som de instrumentos musicais (berimbau, pandeiro e atabaque), palmas e cânticos, repleto de ataques e defesas constantes, rápidas e inesperadas onde o corpo atinge um nível impressionante de elasticidade, destreza e habilidade, durante o qual a continuidade e a harmonia nunca se perdem.
O "capoerista" é um atleta, guerreiro, bailarino, musico, poeta...
O Jogo de Capoeira pode ser praticado por todos, independentemente da idade, sexo ou aptidão física.
A historia da Capoeira
A capoeira surgiu entre os escravos como um grito de liberdade. Os negros da África, a maioria da região de Angola, foram trazidos para o Brasil para trabalhar nas lavouras de cana-de-açúcar como mão-de-obra escrava. Segundo Menezes (1976), a vida dos negros trazidos da África de maneira forçada, brutal, consistia em trabalhar de sol a sol para os senhores portugueses que exploravam as riquezas brasileiras desde o descobrimento. Chegados à nova terra, os escravos eram repartidos entre os senhores, marcados a ferro em brasa como gado e empilhados na sua nova moradia, isto é, prisões infectadas chamadas  senzalas. Os colonizadores agrupavam os africanos de diferentes tribos, com hábitos, costumes e até línguas diferentes, eliminando, assim, o risco de rebeliões. Os negros chegavam ao Brasil, depois de passarem dias empilhados em navios negreiros, trazendo como única bagagem suas tradições culturais e religiosas. Os negro traziam consigo as suas danças e lutas guerreiras que de muita valia foi para os escravos fugitivos.
A capoeira tem no seu conceito de arte marcial, afinidades que chegam quase a ser uma necessidade musical. Sons de percussão dando um ritmo ao corpo, que com as vibrações sonoras anima a tal ponto que certos estudiosos já aceitam que o som usado na capoeira provoca reacções conscientes e inconscientes de força.
Assim, há uma entrega do corpo e mente àquele som, com grande interpretação psicológica e expressão corporal. Juntos, os dois conseguem na capoeira, um resultado fascinante, onde a musicalidade é parte fundamental no conjunto da luta. A música traz a uma roda de capoeira, muita força psicológica, uma união de todos aqueles que dela participam. Essa união da força de pensamento interna de cada um traz uma emoção forte e vibrante aquela roda.Luta, dança, acrobacias e música associam-se para levar energia e ritmo quanto baste aos campeonatos internacionais de Capoeira. É uma dança guerreira.

Caça submarina

FATO
O fato é uma peça importantíssima do nosso equipamento devido às baixas temperaturas das nossas águas.
É também a peça mais cara do nosso equipamento, logo devemos ter certos cuidados na sua compra e saber bem aquilo que queremos comprar.
Existem basicamente três tipos de fatos: biforrado, especial de caça forrado no exterior e especial de caça liso por fora.
O fato biforrado é como o nome indica, um fato forrado no exterior e no interior, tornando-o assim mais resistente ao contacto com as rochas e ao vestir/despir. É no entanto mais frio do que um especial de caça.
Os fatos especiais de caça são mais mais confortáveis e mais quentes pois "colam-se" melhor ao corpo. É necessário algum cuidado no vestir/despir do fato para que não se façam cortes no seu interior, por exemplo com uma unha. O especial de caça forrado no exterior é mais resistente no contacto com as rochas do que o liso por fora. Este último,  é quanto a mim,  mais indicado para a caça à espera ou na descida, pois é mais frágil do que os outros fatos. Os fatos especiais de caça têm a particularidade de necessitarem de uma mistura de água e champô para serem vestidos, excepto certos modelos com o interior constituído por uma película deslizante.
Quanto a mim, independentemente do tipo de fato, este deve ter cores discretas (preto, azul, verde ou padrão camuflado) e não possuir qualquer fecho. Para quem caçar apenas no verão e nos melhores dias do ano, um fato de 5mm será mais que suficiente. Se se pretender caçar com mais regularidade, pode optar por umas calças de 5mm e casaco de 7mm, ou então um fato de 5mm e um colete de 2 ou 3mm.

MÁSCARA
Quanto ao tipo de material, as máscaras podem ser de 2 tipos: em borracha ou em silicone. Sendo as máscaras de silicone, muito mais confortáveis e adaptam-se melhor à cara, não deixando entrar água.
Têm a desvantagem de serem mais caras, mas a diferença de preços não é assim tão grande.
Uma máscara também pode ser classificada quanto ao seu volume interno, ou seja, existem máscaras com maior volume interno e maiores ângulos de visão, mas que por outro lado, se esmagam contra a cara à medida que a profundidade aumenta, e existem outras de menor volume interno que têm menores ângulos de visão, mas que com o aumento da profundidade não se esmagam tanto contra a cara devido ao volume de ar nelas existente ser menor.
 

TUBO
O tubo é um elemento bastante simples, mas também exige algum cuidado na hora de o escolher. Primeiro que tudo, deve-se escolher um tubo sem válvulas ou outros mecanismos complicados, pois só nos atrapalham.
Devemos também ter em atenção, as zonas onde pretendemos caçar, isto é, se as águas são geralmente calmas o tubo deve ter um diâmetro maior, o que facilita a respiração, e se as águas forem geralmente agitadas, o tubo deve ser comprido e mais estreito para que a água não ande sempre a entrar.
O tubo deve ser também flexível e ter um bocal confortável, de preferência em silicone.
 

BARBATANAS
No que diz respeito à pala da barbatana, existem várias durezas. Assim, uma pala pode ser mole, para percorrer maiores distâncias à superfície e caçar a baixa profundidade, pode ser dura para caçar a maiores profundidades e para percorrer menores distâncias (por exemplo, a caçar de barco), e existem ainda as intermédias que juntam um pouco das características das duas anteriores. Existem ainda as palas em fibra de carbono mas são já para outro grupo de caçadores no qual eu não me insiro, isto é, para caçar a grandes profundidades.

FACA / PUNHAL
Deve ter a ponta em bico para que possa matar o peixe. Deve ainda, ter uma parte em forma de serra para cortar cabos mais grossos e estar sempre numa posição de fácil acesso em caso de emergência.

BÓIA
É um elemento obrigatório por lei, serve ainda para transportarmos material e pescado.
Existem dois tipos de bóia insuflável: a redonda e a torpedo.

LUVAS
As luvas além de nos protegerem do frio, protegem-nos também no contacto com as rochas. As luvas podem ser de neoprene e pele e há ainda que use luvas de lavar a loiça ou daquelas das obras, apenas em cabedal.

CINTO
Deve ser em borracha para que permaneça sempre justo à medida que descemos para o fundo, e ter abertura fácil em caso de emergência. Existem no mercado cintos em nylon que são mais baratos, mas têm a desvantagem de a profundidades maiores não se ajustarem ao corpo, o que faz com que rodem e às vezes se tenha a fivela nas costas, o que em caso de emergência não é muito aconselhável.
Quanto ao peso ideal de chumbo a ter no cinto, vai depender do tipo de caça que se pratique, a que profundidade se vai praticar e ainda da espessura do fato. No inicio, 1Kg de chumbo por cada 10Kg do caçador será uma boa opção. Quanto maior for a profundidade menor será o peso de chumbo a levar, isto porque, quanto mais fundo estivermos menos flutuabilidade vamos sentir.

MEIAS / BOTAS
A desvantagem das meias em relação às botas é não possuírem sola, o que é facilmente resolvido com uns chinelos ou ténis velhos que esconderemos nalgum sítio perto da entrada na água. Como vantagens há o facto de se adaptarem melhor ao pé e deste modo se tornarem mais quentes e ainda temos uma melhor sensibilidade no contacto com as barbatanas.

ARMA
Espingardas há para todos os gostos, feitios e preços, no entanto na minha opinião e se queremos um espingarda média em termos de qualidade e fiabilidade, só a partir dos 70 Euros é que conseguiremos comprar uma.
Existem dois tipos de espingardas: de elásticos e de ar comprimido.
Uma espingarda tem alguns componentes que vale a pena ter em atenção. Começando pelo arpão, existem em aço inox e têm a vantagem de não enferrujarem, e em aço com tratamento anti-reflexo, embora o tratamento comece a desaparecer com o raspar nas pedras e o arpão comece a enferrujar nesses pontos.
Quanto aos elásticos, existem os de borracha virgem que são mais macios. Existem também vários diâmetros disponíveis: 13mm, 16mm, 20mm (ou megatone). Os de 13mm equipam espingardas de menor qualidade. Os de 16mm e os de 20mm são os que se usam, optando por um ou por outro tendo em atenção o tamanho do peixe, a distância peixe-caçador e a profundidade.
Os tamanhos de espingarda mais comuns, são:
- Baby (até 60 cm);
- Júnior (75 cm);
- Standard (90 cm);
- Luxo (100 cm);
- Super Luxo (110 cm e maiores);

 Canyoning 
  

 Este desporto é no nosso entender uma das melhores formas para se explorar com aventura a natureza e as águas límpidas dos rios de Arouca. Obriga os seus praticantes a saltos e rappel em quedas de àgua límpidas, escalada e mergulhos.
O Canyoning consiste na exploração progressiva de um rio, vencendo o cânion acidentado, transpondo seus obstáculos verticais e anfíbios, através de técnicas de rappel em quedas de água, escalada, mergulho e saltos para as águas cristalinas.
Este desporto tem crescido rapidamente no nosso pais, Arouca possui dos melhores lugares para a prática desta actividade.
É uma óptima forma para se combater o "stress" e a correria do dia a dia, é, nada mais nada menos que uma óptima terapia.
Ao contrário do que alguns pensam, o Canyoning é extremamente seguro, e utiliza equipamentos de alta tecnologia e desempenho.

 Canyoning História
Surgiu por volta da década de 70 na Europa, onde Eduard Alfred Martel, contratado pelo governo francês para a exploração de cânions na região dos Pirinéus, entre Espanha e França, teve de desenvolver técnicas especiais que acabaram por originar um novo desporto e mais do que isso, uma forma de estar em contacto com a natureza.
A lista de equipamentos para o canyoning é extensa e deve estar adequada ao roteiro que você irá percorrer. Mas alguns itens são fundamentais e devem estar sempre na mochila. Aí vai uma lista com alguns, a saber: A mochila deve ser adequada ao tipo de caminhada que pretende realizar. Ela deve ter um material resistente e impermeável. Um mapa detalhado do percurso é fundamental. Ele é um dos pré requisitos básicos para toda caminhada. Sem ele, não adianta nem tentar.

A bússola é aquilo que dá a direcção e que te vai orientar durante a prática.

Nunca se sabe o que irá acontecer no percurso. Por isso é necessário sempre estar prevenido para qualquer imprevisto. Além de estar com o "kit",  é necessário que se saiba utilizá-lo da forma correcta. O mau uso não adiantará em nada.

As lanternas são essenciais e devem ser utilizadas mesmo se o percurso for durante o dia. Pelo caminho podem existir locais com pouca iluminação, nos quais o uso da lanterna é obrigatório. Não esqueça de levar pilhas e lâmpadas de reserva.

Uma alimentação adequada durante a caminhada é fundamental para o sucesso do percurso. Alimentos leves e de fácil digestão são os mais indicados. Leve sempre a mais,  no caso de ter que ficar mais tempo no trilho, do que previsto.

Leve pelo menos um conjunto de roupa extra para que possa trocar durante o percurso. Os fósforos e os iniciadores de fogo são outros objectos fundamentais.

O canivete é sempre utilizado e deve ter cuidado com o seu manuseamento. Ele deve estar afiado e pronto a ser utilizado. É de grande importância por ser utilizado praticamente durante todo o percurso.

O ideal é que antes de realizar qualquer percurso procure obter informações com quem já fez o trajecto. Essa pessoa poderá ajudá-lo e dará dicas do que é necessário ou não.

 

 Cornerbol

Este desporto é pouco conhecido no mundo mas com regras muito parecidas com as do futebol. É jogado em quadras de 20m x 12m. Algumas regras diferem das do futebol: se a bola (20 cm de diametro e 35 g) bater na parede que cerca a quadra e voltar para a posse da equipe contrária a que chutou a bola na parede, o jogo prossegue. Do contrário,é cobrada a lateral. Também chamado de cadebol por causa das traves (ou balizas) que tem um tamanho reduzido (1 m de altura por 1,5 de largura) aparentando uma "cadeira".
Anualmente é realizado um campeonato mundial, contando com 12 equipes de todo o mundo. O jogo foi criado no ano de 2001, foi rapidamente difundido e nesse mesmo ano surgiram confederações em apenas dois países: Brasil, Bélgica
O jogo
O desporto é praticado de acordo com as normas da FEMCAD (Federação Mundial de Cadebol),resumidas aqui: As duas equipasde 5 jogadores disputam pela posse da bola para fazer um golo no adversário. A equipa que fizer mais golos no final dos três tempos de 12 minutos vence. Para conduzir a bola, os jogadores podem usar os pés, a cabeça ou o peito; não há guarda redes, apenas um jogador de defesa que fica sempre atrás , defendendo.

A área de um campo de cornerbol é de 240 m² (20m x 12m) e o volume da bola é de aproximadamente 4189 cm³.

Corfebol

História do Corfebol

O Corfebol surgiu na Holanda em 1902, inventado por Nico Broekhuyesen, inspirado num jogo sueco denominado Ringball.
"Naquela altura a Associação de Educação Física de Amesterdão solicitava um jogo que pudesse ser praticado por jovens de ambos os sexos, não fosse muito dispendioso, solicitasse uma actividade física geral e que fosse atraente para os jovens. Um jogo com estes requisitos não existia mas Broekhuysen sentiu tê-lo encontrado na Suécia...".
Teve uma boa aceitação e expansão da modalidade logo após a sua apresentação, e em 1903 constitui-se a Associação Holandesa de Corfebol. Nos anos seguintes a actividade desenvolveu-se essencialmente na Holanda e junto dos mais jovens, vindo progressivamente a aumentar a sua popularidade e o número de praticantes, sendo actualmente cerca de 100 mil na Holanda.
Em 1920, foi apresentada como modalidade de demonstração nos Jogos Olímpicos. Nessa altura a Bélgica inicia a sua prática e devido à sua proximidade geográfica com a Holanda, depressa se desenvolveu, levando à formação da Associação Nacional em 1921. Oito anos mais tarde, foi novamente modalidade de demonstração nos Jogos Olímpicos de Amsterdão, em 1928.
Em 1933 a modalidade sofre um novo impulso com a criação da IKF. Após a Segunda Guerra Mundial, inicia-se o processo de divulgação a nível mundial, começando pela Grã-Bretanha, Dinamarca, Alemanha, Espanha, Estados Unidos da América e Austrália. O número de países praticantes tem vindo a aumentar progressivamente. Actualmente os países de Língua Portuguesa que praticam Corfebol são Portugal e Brasil.

Regras

Corfebol
As equipes de corfebol são constituídas por 8 elementos: 4 homens (2 à defesa e 2 ao ataque) e 4 mulheres (2 à defesa e 2 ao ataque).
Os jogos duram 60 minutos, mas são divididos em duas partes, cada uma de 30 minutos. Os jogos têm apenas, 1 árbitro.
O campo é retangular e mede 40 metros de comprimento e 20 metros de largura.
O início e o reinício do jogo são feitos no meio-campo.
Cada cesta vale um ponto.
É proibido:
-tocar a bola com a perna ou com o pé ou com o joelho
-bater a bola com o punho ou com o pé
-bater ou tirar a bola das mãos do adversário ou de um companheiro
-correr ou andar com a bola ou driblar
-lançar de uma posição defensiva
-lançar de uma posição defendida: entre o atacante e o cesto; de frente para o atacante; com o braço levantado à distância de um braço.

A área de um campo de corfebol é de 800 m² e o volume da bola pode variar entre os 4064 cm³ e os 4849 cm³.

Pagina criada pela formanda Salete Melo do curso EFA-B3 Serviço de mesa.